От чего следует отказаться во время беременности

Беременная женщина должна ограничить свои нагрузки, отказаться от некоторых привычек и делать все, чтобы подчинить свой образ жизни главной цели — родить здорового ребенка.

Нельзя поднимать за один раз более 5 и переносить более 3 кг. При переносе тяжестей сильно напрягается брюшная мускулатура и соответственно повышается давление в брюшной полости, что может привести к отслойке плаценты, выкидышу или преждевременным родам. По этой же причине не следует тянуться вверх, часто наклоняться, долго стоять, сидеть на корточках.

Будущим матерям целесообразно исключить все виды профессиональной деятельности, связанные с транспортными средствами, а также такие, где оплата труда зависит от его интенсивности, например сдельная работа, работа на конвейере с заданной скоростью, сверхурочные работы, работа по ночам или в выходные дни. Этот запрет не касается домашнего хозяйства. Привычный, если только это не тяжелый, труд разрешен, однако, выполняя работу по дому, будущая мама должна помнить о вышеперечисленных ограничениях.

За несколько недель до родов женщина может прекратить работу. Даже если она чувствует себя хорошо и готова продолжать трудиться, то в любой момент она имеет право отказаться от выполнения своих профессиональных обязанностей. Так предписывает закон. И эти предписания более чем разумны, потому что физические перегрузки в последние шесть недель часто приводят к преждевременным родам. Кто, подобно врачам и акушерам, представляет себе, насколько малы шансы выжить у недоношенного ребенка, приложит все усилия, чтобы предупредить преждевременные роды. При этом будущая мама — лучший помощник врача.

Необходимо отказаться от занятий теми видами спорта, при которых происходит сотрясение всего тела и в особенности органов, расположенных в нижней части живота, потому что это может вызвать выкидыш, К ним относятся конный спорт, бег на лыжах, легкая атлетика, теннис, бег на коньках и особенно мотоциклетный спорт. В любом случае избегайте восхождения в горы. Велосипед разрешается только при ежедневном сокращении дистанции, а длительные велосипедные прогулки действуют на организм беременной женщины отрицательно.

Рекомендуется плавание, но в последние четыре недели до родов от него следует отказаться. Плавание предоставляет наилучшую возможность поддерживать тонус без большого напряжения, однако следует заметить, что речь идет не о спортивном плавании. Разрешается и даже рекомендуется разработанный специально для беременных комплекс гимнастических упражнений, но делать их можно, только начиная с 21-й недели беременности.

Врача постоянно спрашивают, может ли беременная женщина позволить себе путешествовать. Любое путешествие повышает риск выкидыша или преждевременных родов, однако степень риска на разных сроках беременности разная. Наиболее опасно путешествовать в первые четыре месяца, так как именно в это время сильные нагрузки и перенапряжения часто вызывают кровотечения и даже выкидыши, и в последние два месяца беременности, когда очень велик риск преждевременных родов. Будущая мать должна планировать неизбежные поездки и переезды на наименее опасный период беременности, т.е. с конца четвертого до конца седьмого месяца беременности. В это время ее состояние относительно стабильно.

Если все-таки поездку отложить невозможно, то нужно иметь в виду, что путешествовать на самолете безопаснее, чем по железной дороге, а последнее в свою очередь безопаснее, чем на автомобиле, Если же поездка на автомобиле неизбежна, то беременная женщина ни в коем случае не должна сидеть за рулем, При длительных поездках необходимо делать остановки.

Здоровая беременная женщина, у которой никогда прежде не было выкидышей, должна отказаться от половой жизни только в последние 4 — б недель до родов и в те дни, когда в обычном состоянии у нее была менструация. При отягощенной беременности, т.е. если у женщины были один или несколько выкидышей или если она, не предохраняясь, долго не могла забеременеть, следует воздержаться от половой жизни и в первые четыре месяца беременности. При этом супруги должны относиться друг к другу как можно бережнее.

Американские исследователи даже рекомендовали беременной женщине во время половых сношений по возможности не переживать оргазм. Считаем такие рекомендации безосновательными.

По вопросу, может ли беременная женщина пить алкогольные напитки, существуют различные мнения. Считаем, что пиво и вино в небольших количествах (например, по вечерам 1/4 л вина) вполне безобидны. Крепкие спиртные напитки категорически запрещаются. При их употреблении матерые у ребенка часто возникают уродства, его внутриутробное развитие происходит с отклонениями от нормы. В последние годы доказано влияние алкоголя на развитие плода, а также на умственное и физическое состояние новорожденного.

Употребление кофе и чая в умеренных количествах разрешается.

Врачебным опытом и статистикой доказано, что у курящих женщин чаще бывают выкидыши и преждевременные роды. Даже при рождении доношенного ребенка вес ero часто значительно меньше, чем у детей некурящих матерей. Нарушения развития у детей, по данным исследований, наступают, если мать выкуривает в день 1О сигарет и более.

Женщины, которые прежде много курили, во время беременности должны сократить количество выкуриваемых сигарет до 5 в день. Судя по наблюдениям, это проще, чем отказаться от курения совсем.

Чтобы избежать вредного влияния на ребенка, в первые три месяца беременности, когда формируются все органы плода, нужно полностью отказаться от приема всех лекарств, в том числе и "безобидных" таблеток от головной боли и снотворных препаратов. Разрешены только медикаменты, прописанные врачом. Обычно это безвредные для ребенка средства, подавляющие очень сильную рвоту-серьезное осложнение в период ранней беременности, которое опасно для нормального развития ребенка.

Существует много заболеваний, осложняющих течение беременности и оказывающих вредное воздействие на развитие плода и состояние здоровья матери. Их лечат только медикаментозным путем. Поэтому, как только появляются симптомы таких осложнений, следует прибегнуть к помощи лекарственных препаратов, не заставляя страдать мать и ребенка и не упуская сроки, благоприятные для лечения.

Многие беременные женщины, собирающиеся предпринять путешествие в далекие страны, спрашивают, не вредны ли для развития ребенка определенные прививки, обязательные при посещении некоторых государств. Чаще всего это прививка от оспы, которую нельзя делать в период беременности. Имеющиеся в сыворотке живые вирусы могут нарушить развитие плода. Если вирус оспы попадает в организм плода в первые три месяца беременности, он может вызвать физические уродства, в более же поздний срок беременности ребенок может заболеть оспой. Это же в полной мере относится к прививке против желтой лихорадки.

Во время беременности желательно сделать прививки от столбняка и полиомиелита. В результате ребенок приобретет защитную реакцию благодаря образовавшимся в организме матери антителам.

В любом случае, если женщине предстоит сделать прививку, она должна обратиться за советом к врачу, который ее систематически наблюдает. Только он, исходя из состояния здоровья пациентки, может решить, допустима ли та или иная прививка.

Т.Хелльбрюгге, Г.Дёринг. «Ребёнок от 0 до 6»

Читайте далее: Небезобидный недуг: тошнота и рвота