Родители и дети
Родители и дети

Собираем ребёнка в бассейн

Умение плавать - важный навык, который необходим каждому человеку. И если деревенские дети часто учатся плавать в естественной среде - на реке, в озере, в пруду, то городским малышам нужно хотя бы несколько циклов занятий в бассейне, чтобы не просто уметь держаться на воде, но и научится плавать несколькими разными стилями. Некоторые родители сомневаются в целесообразности траты времени на обучение плаванию, считая, что их ребёнок никогда не столкнётся с водной стихией. Потом они везут малыша на море и удивляются возникающим у детей фобиям воды. Не редкость и несчастные случаи на воде, исход которых мог бы быть иным, если бы и сами взрослые, и дети умели плавать.

Многие родители учат ребёнка плаванию с рождения, по методикам "Плавать раньше, чем ходить". Другие начинают обучение, когда ребёнку исполняется три-четыре года. Кто-то считает, что возраст младшей школы - лучшее время и для посещения бассейна. Учиться плаванию можно в любом возрасте, нет никаких специальных ограничений. И добиваться высоких спортивных результатов можно даже при относительно позднем начале занятий, история спортивного плавания и различных видов водных видов спорта знает достаточно примеров завоевания олимпийских наград спортсменами, которые начали систематические занятия уже в подростковом возрасте.

Плавание - замечательный способ закаливания и укрепления иммунитета. Многие мамы волнуются, что ребёнок выйдет из бассейна с мокрой головой и простудится. Но при разумном отношении к одежде и постоянных занятиях дети меньше болеют, лучше учатся и активнее развиваются. Связано это с физической активностью, которой не хватает нынешним школьникам. Плавание задействует все группы мышц, движения в воде способствуют снятию мышечных спазмов и мягкому растяжению зажатых связок. Занятия в воде способствуют развитию гибкости и ловкости, координации движений, и в то же время гармонизирует психоэмоциональную сферу, помогает успокоится и снять усталость.

Детские занятия плаванием в бассейне можно условно разделить на три этапа: обучение плаванию, оздоровительное плавание и спортивное плавание. И часто родители подходят к экипировке начинающих пловцов по остаточному принципу, покупая первые попавшиеся плавки и самую дешёвую шапочку. Такой подход способен свести на нет всё положительное влияние плавания, ребёнок будет отвлекаться на дискомфорт во время занятий и не получит удовольствия от свободного движения в воде. Поэтому вне зависимости от спортивного мастерства ребёнка выберите для него ту экипировку и те принадлежности, в которых ему будет удобно.

1. Купальник/плавки.

Одежда для плавания не должна стеснять движений, но нельзя и покупать купальники и плавки "на вырост". Хлюпающая, болтающаяся одежда будет не только мешать при плавании, но и смущать ребёнка. При выборе учитывайте материал, из которого изготовлены купальник или плавки, а также рекомендации производителя по использованию: есть одежда для постоянных занятий в бассейне, устойчивая к частому использованию, а есть одежда для отдыха на море, в составе которой учтено влияние ультрафиолета. Компетентные производители указывают назначение и предпочтительное применение купальников и плавок, если такой маркировки нет, материал, скорее всего, окажется некачественной синтетикой, которая быстро растянется и окажется негодной.

Детский купальник SPEEDO GIRLS ALLOVER RIPPLEBACK 131 Детский купальник SPEEDO GIRLS ALLOVER RIPPLEBACK 131
Комфортный купальник для девочек предподросткового возраста, учитывающий особенности фигуры. Изготовлен из износостойкой ткани, устойчивой к интенсивному использованию. Интересный принт для юных модниц, любящих современный стиль.


2. Шапочка для плавания.

Профессиональные пловцы используют обтягивающие шапочки, плотно облегающие голову. Большинство производителей предусматривает возможность выбора детского или подросткового размера шапочки. Но для начинающих занятия детей следует иметь в виду возможность самостоятельного одевания шапочки.
Частенько малыши не могут натянуть облегающие шапочки на себя, и в этом случае для них можно подобрать тканевые варианты. Для девочек с длинными волосами следует выбирать такой размер шапочки, чтобы под неё помещался пучок или сложенная коса. Обязательно надо обратить внимание, чтобы шапочка не была слишком маленькой, иначе ребёнок будет испытывать чрезмерное сдавливание головы во время занятия.

Детская шапочка для плавания MADWAVE PU COATED PRINTED OCTOPUS Детская шапочка для плавания MADWAVE PU COATED PRINTED OCTOPUS
Детская шапочка для плавания с учётом эргономики. Подходит для занятий плаванием с любой периодичностью тренировок.


3. Очки для плавания

Выбор очков для плавания обычно самая сложная задача для родителей. Юные спортсмены и их родители, как правило, постепенно разбираются во всех тонкостях поляризации и подбора модели, но для начинающих не хитро запутаться во множестве характеристик. Не надо сразу выбирать профессиональные очки для постоянных тренировок. Но не следует и пренебрегать возможностью комфортного зрения в воде, которую дают очки детских и подростковых моделей, специально разрабатываемых ведущими брендами.
Очки должны плотно прилегать к зоне вокруг глаз, но не приводить к натиранию и раздражению кожи. Часто пытаются решить проблему прилегания более сильной затяжкой резинки, однако это может приводить к дискомфорту, но не решать проблему протечек воды. Следует внимательно отнестись к подбору длины перемычки (определяющей ширину переносицы).
Хорошо подобранная перемычка позволяет очкам занять правильное положение на лице и исключить проблемы соскакивания или затекания воды. Очки обычно вызывают наибольшее количество проблем во время занятий, поэтому родителям необходимо ещё дома, "на суше" проверить, как они сидят и насколько ребёнок хорошо себя в них чувствует.

Очки для плавания детские Speedo Futura Biofuse Goggle Очки для плавания детские Speedo Futura Biofuse Goggle
Удобные очки с инновационной оправой, удобно прилегающей в области вокруг глаз и создающей комфортный обзор за счёт изогнутых линз.
Специальная разработка для детей и подростков.


4. Тапочки для бассейна

Для бассейна неудобны тапочки типа "вьетнамки", с перемычкой между пальцев и отсутствием поддержки ступни с боков. Более комфортно ребёнку будет в простых "шлёпанцах". Но выбирать такие шлёпанцы нужно, исходя из простого практического соображения - вода должна быстро сливаться с верхней поверхности. Простые тапочки часто изготавливаются с вогнутой поверхностью, в них сохраняется тонкий водный слой. Собираясь домой, дети одевают колготки или носки, а затем вставляют ноги в мокрые тапочки, носки или колготки подмокают - и ребёнок отправляется на улицу с мокрыми ногами. Проверьте тапочки дома - и если это необходимо, давайте ребёнку дополнительное маленькое полотенце, чтобы он вытирал тапочки, прежде чем одеть их на носки или колготки. Дети часто торопятся и пренебрегают такими родительскими советами, поэтому обратите внимание на конструкцию тапочек ещё при покупке.
Не следует использовать в бассейне всевозможные тапочки по типу калош или обувь для изучения кораллов - такая обувь громозка, её сложнее и дольше сушить, а также дольше одевать.

5. Полотенце

Многие родители вручают детям огромные и тяжёлые махровые полотенца, которые хорошо впитывают воду, но занимают много места и составляют большую час веса рюкзака. Между тем, лёгкие полотенца из микрофибры ничуть не хуже справляются с вытиранием и впитыванием воды. Такие полотенца, разработанные для спортивных занятий, ещё и сохнут быстрее. Для регулярных занятий лучше приобрести специальное полотенце. И следует приучить ребёнка не только сушить вещи после занятий в бассейне, но и периодически стирать их.

6. Мыло, шампунь, гель.

Правила бассейнов предписывают мытьё тела с мылом до занятий и принятие душа после них. Мытьё до посещения бассейна - мера гигиенической безопасности, чем больше загрязнений с тела удалится в душе, тем меньше их попадёт в бассейн. Мытьё после - очищение тела от воды из бассейна. Наиболее удобно использовать жидкое мыло или гель в маленькой или разовой упаковке, а также небольшую губку. Не надо перегружать ребёнка комплектами всех возможных принадлежностей, однако разумно позаботится об удобной сумке, в которой будут хранится принадлежности для душа. Сумка должна быть водонеприницаемой или легко сохнущей.

7. Рюкзак или спортивная сумка.

Самой удобной формой сумки для посещения бассейна детьми является, конечно, рюкзак. Для регулярных занятий лучше приобрести отдельный рюкзак, чтобы ребёнку не приходилось часто перекладывать вещи из школьного или другого рюкзака. Предпочтительно, чтобы у рюкзака были небольшие и удобные карманы, куда можно положить абонемент, кошелёк, номерок из раздевалки. Но если ребёнок путешествует общественным транспортом, нежелательно, чтобы ценные вещи оказывались в доступном месте и на самом виду.

8. Вода и еда.

Как правило, после сеанса плавания возникает аппетит и даже чувство голода. Поэтому даже если ребёнок живёт недалеко от бассейна, можно дать ему небольшой кекс, печенье, круассан и бутылочку воды, пакетик сока. Любой малыш также с удовольствием съест яблоко или грушу. Нужно только объяснить ребёнку, что эта еда предназначена для пополнения запаса сил после тренировки, а не до неё.
Но нежелательно давать ребёнку газировку, чипсы, большое количество сладостей - здоровое чувство аппетита лучше утолять здоровой пищей.
Некоторые родители привозят в бассейны термосы и запасы бутербродов, устраивая своего рода пикники на банкетках. Но в этом тоже нет необходимости (не говоря уже о сомнительности соблюдения правил гигиены).

Когда ваш ребёнок научится плавать, вполне возможно настанет такой день, когда тренер предложит вам перевестись в спортивную группу и начать серьёзные занятия, для которых потребуется специальный плавательный инвертарь. Но об этом мы поговорим отдельно.


Светлана Шорникова,
интернет-магазин одежды и принадлежностей для водных видов спорта FastSwimming



Читайте далее: Занятие по лепке




Питание кормящей матери В период беременности нужно потреблять на 300-500 ккал в день больше, чем обычно. Точно также и во время грудного вскармливания...




© Family-tale.ru, 2010-2015. Сайт о родителях и детях.
Беременность и первый год малыша, здоровье матери и ребенка, проблемы воспитания и образования детей, детская безопасность, семейные истории, обмен опытом